意外,我真出现心理问题了

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我们面对新冠疫情从起初观望到后来设身处地,直至现在居家工作,人们生活工作发生了意想不到的变化,开始想到此乃突发事件,来得快去的快,现在看来这将是我们未来一段时间的常态。刚在家工作时,心中窃喜,这半作半休的状态,难得的闲暇,十足迈向退休生活的节奏,大可利用此”天下掉下来的馅饼“,调整心态培养点爱好,那天离开工作岗位,皆可顺顺当当自然过渡。

一段时间下来,随着疫情起起伏伏,人们非正常的生活状态(被居家, social distancing),内心渐渐起了变化,看似无人打扰的平静,却走不能走动不能动,日日面对一个家的空间,见到的是几个亲人的面孔,导致潜在的身心疲惫,所行所为完全有背当初美好的设想。

以咱个人的感受来看,居家工作生活这“漫长”时间里,除了吃喝拉撒睡,就是工作。外间疫情如何跟我们好似无关,开始还看看数字读读报道,后来习以为常,连扫看之心都淡了,偶尔随家人一周购一次物,心无它物。于是身心对工作十分依赖,这话老板听了一定暗自偷笑。可问题是,对工作过于倾注,不知不觉变的挑剔,总想自己手上的活做的“完美”,结果当下无事可想之时,满脑子都是方案。家里计算机疫情一开始就联到公司,现随手打开就可开工,忙不胜忙,之中时不时遇无法推进的策划,挫折感极强,反反复复,内心烦躁无处宣泄,经常头一靠枕头就开始放重放一天工作的一幕一幕,进入这样单一的模式,既不能出外运动又或干点什么抒发一下,完全与外部社会准脱节,内心怪怪的。

如此不正常,执着偏执在一件事上,让咱想到是不是心理出了问题,自己曾想过“
我以为我能孤独和独处”,  现看来在目前特定情况下,自己打了自己的嘴巴。过往没有想到或是想到但自信绝不会发生在自己身上的事情,在特殊的环境下,会自然而然上身,起初不觉得,到了“不可就药”时方猛然醒悟,原来世间没有什么不可能的,没有撞上只是时间问题。时机一到或境遇起变,人之脆弱无助,原有理性下的刚强不堪一击.....

这样怪异的心态,让咱想起疫情初期,有个丢了工作的朋友跟我述说苦衷,起初咱不解,目前人们无工在家,政府有补贴,多好的日子,现慢慢明白哥们当时的心情,过往下岗,可以边“游山玩水”边找下家,现在高高的失业率,家家复工不易,何谈创造新的工作岗位,朋友说当下丢了工作,这意味着未来之不定,闲极无聊在家蜗居,心里空空郁闷致死, 没点心里问题都难。

公司人事部门前不久给员工发了一个邮件,提到有心理咨询需要的公司 benefit 打包, 尽可去闲聊。电视上也说,政府此刻也提供类似的服务,看来都挺懂人们的心-:)

Y自然流露Y 发表评论于
回复 '梦笔生花-96' 的评论 : 您说的十分到位,以往国人从来不相信有心理问题,主要是不懂, 总会将之与神经病之类的等同,所以隐而不言,其实如你说的“不得不佩服西方对心理健康的认识和重视”, 这才是正途 -:)
梦笔生花-96 发表评论于
这方面,不得不佩服西方对心理健康的认识和重视。学校停课不久,学校邮件里就一直说要重视心理健康,因为不管我们有没有意识到,我们的潜意识里都会有sense of loss. 这样的总结很到位,对症下药,也帮助我们走出阴影。大家经常谈论得和失,但真正能做到举重若轻,拿的起来放得下的,其实很难,因为人的本能就是趋利避害。所以,我们需要对这个loss,丧失,逆境,倒霉,勇敢地客观地去面对。其实传染病一直是人类的一大威胁。花无百日红,人生不会一帆风顺,其实都在帮助我们理解这一点。感谢博主的分享,华人大多对心理健康陌生或不重视。这次疫情,相信也是我们学习成长磨练的机会,包括对心理的调整,这也是take care of ourselves不可缺少的一部分。
Y自然流露Y 发表评论于
回复 '格利' 的评论 : 可以试一试 -:)
格利 发表评论于
还是要找心理医生聊聊,排解一下情绪和郁闷。
Y自然流露Y 发表评论于
回复 'ssjj21' 的评论 : 看来你找到感觉了,这将是未来的趋势,咱要早点适应 -:)
ssjj21 发表评论于
我在家办公俩月了,特喜欢,一点儿不想回办公室。
Y自然流露Y 发表评论于
回复 '水粉画' 的评论 : 还是中学语文老师教的好,题要对文 -:)
水粉画 发表评论于
你特别善于取标题
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