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印加古道徒步行 【10】经验之谈

(2018-10-02 19:04:31) 下一个

在这四天里,根据手机App记载,我们每天行走都是在2万步以上,最多为2.8万步山路。这其中大部分是台阶,台阶的高度约为0.5至2个普通常见的台阶高度。长时间下坡时膝盖会比较痛,但这是暂时的,通常很快就能恢复。

整个山径的平均海拔高度为3000米左右,宿营地的最高高度是海拔3600米,我还是第一次在那个高度过夜。同行的10人中,有半数以上的人服用了防止高原反应的药Diamox,我没有服用。几乎队中人人都有高原反应,多是比较轻微,只有一个人比较严重,但是都坚持下来了。

每天都出汗很多,在身上留下了难闻的气味。晚上睡在帐篷内睡袋里面,那个味道,能把自己熏昏。而且,汗液在身上沉淀了一层又一层,在皮肤上形成一层膜。这层薄膜妨碍皮肤的正常呼吸和出汗,所以很不舒服。虽然我们有换内衣,但是我不觉得对皮肤的舒适程度有帮助。

旅行社提供的睡垫比较陈旧和单薄,我们同行的人中有很多人都自带了睡垫。另外,虽然时间是秘鲁的冬季,但是夜晚的温度不会低于摄氏零度。对睡眠环境要求比较高或换了环境不容易入睡的人,可能会不太容易入睡。但即使睡眠不太好,因为身体仍然得到休息,对体能影响不大。

徒步旅行者对途中卫生情况不能期望太高。在缺乏水源的崇山峻岭中行走,并且厨师和他的帮手都是没有良好卫生习惯的印加当地人,很多事情是没有办法控制和改变的。所以行前应该注射去秘鲁所要求的免疫针,如肝炎和疟疾的疫苗等,并且随身应携带防止腹泻的药品。

因为是在冬季和旱季,全部过程完全无雨。所以,7月份是走印加古道的最好季节。

我们每个家庭都另外雇了一个挑夫,我们给他的物品不能超过15公斤。每天早上出发之前,需要将装好的行李袋给他,晚上在宿营地我们可以取回自己的行李袋。挑夫之间自己协调每天的搬运,我们并不直接和他们打交道。

印加古道的许可证有67岁的年龄限制,但是它的困难程度并不太高。四天时间,身体基本健康,平时锻炼身体,以及有一定耐力的人应该都能走下来。作为参考,印加古道马拉松的记录是3小时34分钟。

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评论
lucky101 回复 悄悄话 谢谢分享
飘飘欲仙 回复 悄悄话 佩服!!! 最深刻的印象就是在马丘比丘看见那些东歪西倒躺在地上休息的年轻人,应该是刚走完印加古道,没休息好累坏了。我们一家好朋友那年走了印加古道,喜欢,很有成就感。
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