73岁精壮伯伯抗疫训练秘技 声称练5分钟等如跑3公裡

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跳绳大叔(Skipping Sikh)教如何在家健身,他表示跳绳5分钟,等同于跑3公裡的路。图/Twitter@Skipping Sikh

新冠肺炎(COVID-19)疫情下全球人类什麽地方也不能去,在家工作(WFH)少有运动,肚子轻易长出一圈肥肉。健身房和体育设施全面关闭,令热爱运动的朋友相当气馁。或许因为这样,令英国一位专门教授大家如何在日常生活中锻炼身体的73岁伯伯大受欢迎,人气急升。

73岁的Rajinder Singh热爱跑步,英国因新冠肺炎疫情严重下「锁国」,导致他未能继续每星期一次到公园跑步的习惯,一度令他相当失落。

疫情下如何维持运动量,是全世界人类的共同难题,Rajinder Singh想起小时候军人父亲的提议,决定再次拿起绳子,还发挥创意,想出一系列在家中也可轻鬆做到的训练。

跳绳5分钟相当于跑3公裡

他指出,「我不是专家,但如果你跳绳5分钟,那相当于跑3公裡的运动量。」4月中他以「跳绳大叔」(Skipping Sikh)的名字,开设Twitter帐户,公享在家训练心得,「你可以在家中,也可以在后花园跳绳,连运动鞋也不用穿,只需要一条绳。」

Sikh是锡克人的意思,广义上泛指居住在印度或巴基斯坦旁遮普地区的锡克人,也可以是锡克教徒的意思。从跳绳大叔的头巾和大鬍子,应为后者。



跳绳大叔(Skipping Sikh)示范高难度的半度倒吊,他也呼吁切勿随意模彷。图/Twitter@Skipping Sikh

他时常上载健身片段,鼓励大家在家隔离也要保持运动。他不止跳绳,还用家中常见物品,强身健体。

跟99岁二战退役老兵Captain Tom Moore一样,他在女儿协助下,在筹款平台为英国国民保健署(NHS)的医护人士筹款。Captain Tom在家中后花园步行为医护筹款,感动世人,已筹得超过2500万英镑。跳绳大叔的筹款专页新成立不久,暂时只有116人支持,善款3500多英镑。

跳绳大叔表示,自己一心只希望助已助人,又讚扬Captain Tom启发了他,「他令我想起哥哥或父亲,令我回想起军队。」两人近日有机会在传媒访问期间通话,他希望当疫情过去,可以跟Captain Tom见面,「我想跟他一起健步行」。