今天收到了教练太座穿的重量背心

来源: 2022-05-12 18:01:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1947 bytes)

我几年前就看到教练写得给太太买重量背心的帖子,印象深刻,尤其是太座挺拔的身姿加油。但是因为天天去健身房举重,觉得没有必要买。后来新冠健身房关门,我们在家办公,又开始天天爬山,就买了一件8磅的,每天几乎时时穿着。这件是可以调节的,穿单衣或冬天厚外套之外都可以。

后来觉得8磅太轻,想换成12磅的,正好看到教练又贴出那个帖子,就按照那个牌子买了这件12磅的,今天到货。

对比了一下,我原来那件前后重量分布均匀,教练太座的重量靠后,这好处是更加帮助身体挺直,缺点是可能要重新习惯一下重心分布。我原来那件前面有个小口袋,可以放手机和手绢。教练太座的设计简洁,没有这些额外的。还有大小调节,这两件都可以调节,我原来那件调的多一些,但教练这件我穿的也挺合身的,可能我肩膀宽,估计要是肩膀特别窄的,也许有问题。

再次感谢教练的分享!

这是教练太座的(12磅):

Tone Fitness Weighted Vest, 12 lbs https://www.amazon.com/dp/B0040XF2RE/ref=cm_sw_r_apan_i_C219F89J9NJ50RMD5GYK?_encoding=UTF8&psc=1

这是我原来的(8磅):

Ativafit Sport Weighted Vest 8 LBS/16 LBS for Men & Women, Workout Equipment Body Weight Vest with Pocket, Reflective Stripe and Adjustable Strap, Weighted Body Vest for Training, Jogging, Cardio https://www.amazon.com/dp/B07WP3PC2S/ref=cm_sw_r_apan_i_QV30XN93Z9J2VB8RQYNW

 

 

所有跟帖: 

我也谢谢教练的帖子。教练以前贴的时候我看了。 -lovepanda- 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 lovepanda 的个人群组 (32 bytes) () 05/12/2022 postreply 18:33:52

怎么照片突然没了?妹妹好苗条:) -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 18:52:37

不好意思 -lovepanda- 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 lovepanda 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 19:17:43

谁闪奔了! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 18:59:32

小花来了,赶紧打 熊猫妹PG -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (177 bytes) () 05/12/2022 postreply 19:03:29

LOL -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 20:00:46

我的也收到了 -LittleEasy- 给 LittleEasy 发送悄悄话 LittleEasy 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 19:01:39

你买的12磅的?我明天爬山就穿新的 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 19:04:10

12磅 -LittleEasy- 给 LittleEasy 发送悄悄话 LittleEasy 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 19:05:12

要向你学习。在家里8磅不离身。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 20:02:18

厂家应该给教练兄赞助费。:) -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 19:06:03

就是哈:) 太座是个好模特 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 19:10:59

不懂就问,如果 Normal weight,需要用它吗? -Sequoia_CA- 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 Sequoia_CA 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 19:59:27

你指Normal 体重?这个是练习负重,在平时走路时也锻炼一下腿脚和肩背肌肉,和体重无关的 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (137 bytes) () 05/12/2022 postreply 20:27:39

听上去很吸引,减缓驼背。 -Sequoia_CA- 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 Sequoia_CA 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 20:29:52

是。赶紧去买一个。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 20:31:27

好像恰恰相反 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 LexusOnly 的个人群组 (1265 bytes) () 05/12/2022 postreply 20:33:21

你说的这是过重的背心,十来磅的根本不会这样 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 07:27:04

请问七十岁的老人有必要穿负重背心吗? -绿珊瑚- 给 绿珊瑚 发送悄悄话 绿珊瑚 的博客首页 绿珊瑚 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 21:00:22

除非有很特殊的理由应该不需要。身体超重的人膝盖容易受伤,负重训练是另外一回事。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 21:34:07

谢谢。那就不给她买了。 -绿珊瑚- 给 绿珊瑚 发送悄悄话 绿珊瑚 的博客首页 绿珊瑚 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 22:03:45

我订了一个8磅的,还没到。网上说穿30 mins - 1 hour/day比较好。我到时候看自己能穿多久。 -gladys- 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 gladys 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 21:49:47

慢慢来,别勉强 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 07:30:17

我这几天天天顶着90多度跑苗圃拉玫瑰,绣球花等等等等,每车至少60磅,累得半死。 -Shanghaigirl98- 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (88 bytes) () 05/12/2022 postreply 23:39:14

满院都是花儿,你会很开心。我也喜欢花草树木。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 05:15:35

这个对core有好处么? -晨玫瑰- 给 晨玫瑰 发送悄悄话 晨玫瑰 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 06:39:59

就是日常走路的话没什么特别的好处,但要是做core运动的时候,会有 added benefit. 这个主要是腿脚 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 07:29:46

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